第171章 条医生才知道的健康知识，2024年你必须掌握！(第2/3 页)
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底哪些药属于抗生素的范畴，记住10个字！“头孢”“沙星” “霉素”“硝唑”“西林”“磺胺” “环素”“米星” “康唑”“培南”。
10.润喉片，没症状就别吃！把润喉片当成糖果，滥用会大量杀死口腔细菌，造成菌群失调，导致真菌感染，形成口腔溃疡，诱发口腔疾病。没有病症时最好别吃。
三餐营养
1.食品一成“精”，肯定不是好东西！
比如，糖精是煤焦油提取出来的，现在大家都不吃糖精了；瘦肉精吃了会引起心律失常。健康的饮食，多来自天然食材，还要注意烹调方法。
2.补身体，只喝汤是没有用的！
炖得再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。骨头汤也并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高�
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